エンジェルナンバー４６・６４

●自分にジャッジをゆるす

この世界は、比較競争の時代から、分かち合いをベースとした愛の時代へと、加速的に進んでいる。そのおかげで僕らは、自分の中の違和感や、他者への苛立ちと向き合い、あらゆる出来事を「自分事」ととらえ始めた。

そうして、いつしか、誰かに反発心を抱くことを制御し。たとえ相手にモヤッとしても、「まあ、何でもありだし、自由なんだけどね」と考えて、発言する気力も失せてしまったりさ。そんな「悟りを開いた」みたいな状態へと、向かっているんだな。

これはむろん立派なことだが、どうやら今のあなたは「ちゃんと、自分にジャッジをゆるす」時期のようだぜ？だからこそ、このエンジェルナンバーが、あなたの前にチラつくんだな。

いいかい？あなたの内側には確かに、誰かさんへの苛立ちがある。モヤモヤがある。わずかかもしれないが、「ゆるせなさ」が存在する。そいつを丁寧に見つめることもしないで、「この世は自由。なんでもあり」の、綺麗ごとに、自分をハメこんじまっているんだ。

そんなクソくらえな美学は、今この瞬間捨ててしまえよ、相棒。

だって、あなたは確かに、今この瞬間、誰かさんにモヤついているんだから！あなた自身が、あなたの感情をゆるしてやらず、いったい誰がその感情を尊重してあげると言うんだい？さあ、今こそあなたの命の一部である、怒り、モヤモヤ感情をレスキューするタイミングだ！

あなたが文章を書くのが得意なら、何が腹立たしく、何がゆるせないのかを、表現に変えるのもおススメだ。あなたのように言語化はできないけれど、「言ってくれてスッキリし、何だか癒された」と言う人。「言葉にしてくれたから、自分の中のモヤモヤに気づけた」と言う人。必ず誰かが、あなたの表現に助けられるはずだ。

そしてね。たとえ、上手にブログにまとめられなくったって。何故、あの人が気に入らないのか。その本音を箇条書きでもいいから、もれなく書き出すことは、ぜひともやって欲しいんだな。

僕からさ。モヤモヤがスッキリと消化され、終わる頃には気にもならなくなっちゃう魔法のようなワークを紹介する。友達のモクちゃんが、YouTube動画で出している「慈愛のワーク」だ。

こいつは僕もやってみたが、どうしようもなく腹の立つ相手も「なんか、モヤッとするな～」くらいの相手にも、効果てきめんだから。どうか億劫がらず試してみてくれ。

「慈愛のワーク」をやってみる(13分ほどの動画)▼https://youtu.be/rSttT3S9n-8