エンジェルナンバー３９・９３

●怒り、悲しみ、嘆きの感情のサイズを正しく知る

どうやらあなたは、大きな不安や恐れを抱いているようだ。
これを聞いてあなたは、「不安なことぐらい知ってるよ！」「怖いよ。そりゃ当然でしょ？」と、思ったかもしれない。「ちゃんとわかってるのに、そんなこと念を押さないで！」そう、反発したかもしれないね。

だがね。どうやら、あなたのハートは、あなたのアタマが認識しているよりもずっと、大きな不安、大きな恐れを抱いているようなんだ。

すごく大事なことだから、丁寧に伝えさせてくれ。

ハートは、そこにある感情のサイズ感を、正しくあなたに認識して欲しいと思ってる。本当は、心のうちの70％くらいが恐れでいっぱいなのに、「せいぜい、20％くらい。こんなもの、気持ちを切り替えれば、すぐ消し去れる」と、アタマでコントロールしようとする。

本当は、心は恐れで半分以上占められているのに「ちょっと怖いけど。行動すれば、どうにかなる」と、バンジージャンプでも飛ぶみたいに、恐れをガン無視して、チャレンジをする。

けど今は、そいつをやると、心が悲鳴を上げてしまうタイミングだ。

自分がいったい、どれほど恐れているのか。どれほど不安なのか。その分量を多く見積もることなく、小さく見誤ることなく、正しく知って、受け入れてあげること。

実は、心はそれだけで、スッと安心する。感情の主（あるじ）であるあなた自身に、正しく感情の量を、認識してもらうだけでさ。少しだけ楽になるんだ。

まずは、自分がどれほど恐れているのか、不安なのかを深く知って。そいつを変えようと、コントロールしようとしないで。（←ここ大事）。あるがままの自分を、等身大の自分を、受け入れてあげる時期だ。

その上で、休息し、身体と、ハートと共にいる時間を作ろう。

いいかい？自分の中の恐れのサイズ感を、正しく認識するだけで、人は少しばかり癒される。こいつを忘れないでくれよ。
（Virgo）