苦しい母親

可能性の高い順から、僕からのアドバイスをまとめてみたぜ。❷の人は、もれなくどちらも該当する。チェックしてくれたまえ。

❶置いてきぼりの感情まで降りて行き、レスキューするとき

あなたの内側に、置いてきぼりになった感情があるようだ。そいつをレスキューするとき。こいつは少々胆力がいる。また、一朝一夕では難しいかもしれない。

たいていは、その置いてきぼりの感情は、幼い頃のものであることが多い。お父さんとのかかわり。お母さんとのかかわり。そうした、身近な誰かとの関係性の中で、あなたは苦しい体験をし、痛みの感情を閉じ込めてしまった。そいつを、他でもないあなた自身が、助け出す時期に来ている。

苦しい体験をした当時の自分。痛みの感情を抱えた当時の自分を思い描いてみる。そうしてその子の処まで降りて行き、そっと抱き寄せてやる。ありったけの愛情をこめて。

そうそう、僕の友達のモクちゃんがね。「世界一簡単な感情への寄り添い方」を教えてくれている。こいつもぜひ、参考にしてくれたまえ。きっとあなたの役に立つよ。
「寄り添ってみる」▼
http://moccuma.net/mokusei_blog/2022-06-11/

え？「そんな感情も体験も、心当たりがない」だって？よしんば心当たりがあったって、「小さい頃の自分を、抱きしめたいと思えない」だって？

そんなときは少し休もう。そして、涙を流す体験をしてみる。琴線に触れる音楽、映画、アニメ、なんでもいい。作品たちの力を借りて、泣いてみる。この時、アルコールの力は借りないで。素面で涙をいっぱい流すんだ。まずはここから始めてみたらいい。

大丈夫、僕はいつだってあなたの味方だ。

❷休息する・逃げる・誰かに助けを求めるとき

休息が必要なとき。また、ひょっとすると「逃げる」選択が求めれれているのかもしれない。職場や学校、もしかしたら家庭から、逃げる。あなたの心と身体が壊れてしまう前に。自分自身に、「逃げる」、「誰かに助けを求める」選択を許してあげる。

このときに、すごーく大事なのが「休んでていいのかな…」なんて、ためらいながら休まないこと！休むときは休む！

「そうは言ったって、やることもいっぱいあるし…」「家族が心配するし…」「あの人に迷惑かかるし…」なんて声が聞こえてきそうだ。やれやれ…。

そんなあなたは、どうかモクちゃんのこの記事を読んでくれ。必ずこいつはあなたの役に立つ。ホッと心から安心して休めるようになるから、きっと参考にしてくれよな！

「『前向きになるために感情に寄り添う』をやめること」▼
http://moccuma.net/mokusei_blog/20220617/